processo 01

 "Olá, minha nação! Bem-vindos a uma das jornadas mais importantes e transformadoras que faremos juntos aqui no 'Descobrindo Poderes'.

Há algum tempo, lá no comecinho do canal, quando estávamos construindo nossa fundação, nós compartilhamos juntos a leitura completa dos áudios do livro 'Peça e Será Concedido'. Aquilo foi a nossa semente. Foi como apresentamos essas ferramentas incríveis ao mundo.

Mas agora, depois de anos de estudo, prática e aprofundamento científico, chegou a hora de evoluir. Chegou a hora de irmos muito além da simples leitura.

Por isso, estou iniciando  hoje o  Treinamento Prático Oficial dos 22 Processos de Abraham-Hicks.
Quem segue o canal desde inico, sabe quem são os Abrahan, mas de qualquer forma estou deixando o link de quem são eles na descrição.

O que vamos fazer aqui é completamente diferente. Nós não vamos apenas ler o processo. Nós vamos dissecar cada uma dessas 22 ferramentas. Nós vamos entender o porquê elas funcionam, conectando cada ensinamento com o que a ciência moderna já comprova.

Vamos mergulhar na Neurociência para entender como isso muda seu cérebro. Vamos usar a Psicologia Positiva para ver como isso impacta seu bem-estar. Vamos aplicar técnicas da PNL para reprogramar nossos padrões.

Este não é mais um audiolivro. Esta é uma oficina prática de co-criação.

O meu objetivo é que, ao final de cada vídeo, você tenha não só o conhecimento, mas a confiança absoluta para aplicar essa ferramenta no seu dia a dia e transformar sua vibração instantaneamente.

Estão prontos para começar o Treinamento e descobrir seus poderes? Então, vamos juntos ao Processo 01..."

Desenvolvimento do Tópico: O Que é a Avalanche de Apreciação?

(Para seu estudo/fichas)

"Ok, então vamos direto ao ponto: o que é, exatamente, a Avalanche de Apreciação?

Preste muita atenção, porque este é o detalhe que muda o jogo:

A Avalanche de Apreciação não é a gratidão que você sente depois que ganha na loteria ou recebe uma boa notícia. Isso é gratidão reativa, é o bônus.

A Avalanche de Apreciação é um ato DELIBERADO. É uma prática ATIVA.

Pense nisso como se você estivesse se tornando um 'caçador de coisas boas'. É você, de propósito, com intenção clara, decidindo procurar coisas para apreciar ao seu redor, mesmo quando nada de extraordinário está acontecendo.

A maioria de nós, infelizmente, foi treinada desde criança para ser 'caçador de problemas'. A gente acorda e nosso cérebro já começa a procurar o que está errado, o que falta, o que pode dar errado. Isso é um músculo mental que treinamos por anos.

A Avalanche de Apreciação é o ato de parar e dizer: 'Ok, cérebro, agora vamos treinar o outro músculo'. É a escolha consciente de focar na sua xícara de café, no sol entrando pela janela, ou no simples fato de você estar respirando, e encontrar algo de bom ali.

E por que 'Avalanche'? Porque, como Abraham-Hicks ensina, quando você foca em um pensamento bom, a Lei da Atração te traz outro pensamento bom. E outro. E outro. Em 17 segundos, o que começou com um simples 'gosto da cor desta xícara' se transforma em uma Avalanche de pensamentos e sentimentos de bem-estar.

É o processo de mudar seu foco de propósito."

Desenvolvimento do Tópico: A Escada Emocional (A Regra do Jogo)

"Para que a gente entenda quando usar cada ferramenta, primeiro precisamos entender o nosso 'mapa' emocional.

Então, pense nas suas emoções como uma escada. Uma escada que têm 22 degraus.

Lá no topo da escada, no degrau mais alto, o número 1, estão as emoções que a gente ama sentir: Apreciação, Amor, Alegria, Poder. É quando você se sente conectado, no fluxo, leve, capaz de tudo.

Agora, lá embaixo na escada, nos últimos degraus, como o degrau 22, estão as emoções que são pesadas: o Medo, o Desespero, a Culpa, a Impotência. É quando a gente se sente mal, preso, sem esperança.

E aqui está a regra de ouro deste treinamento, o segredo que muda o jogo e que a maioria das pessoas erra:

Você não pode pular do degrau 22, lá de baixo, direto para o degrau 1, lá no topo!

Pense comigo: se você está fisicamente no primeiro degrau de uma escada real, você não tenta dar um salto de 6 metros para chegar ao topo, certo? Você cairia. Você precisa subir um degrau de cada vez.

Emocionalmente, é exatamente a mesma coisa.

Se você está se sentindo em 'Desespero' (no degrau 22), e você tenta forçar um pensamento de 'Alegria' (degrau 1), o seu sistema inteiro vai rejeitar isso. Vai soar falso, vai parecer uma mentira, e você vai se sentir ainda pior, porque não conseguiu.

O seu trabalho não é pular para o topo. O seu trabalho, e o objetivo dos 22 processos, é te ajudar a encontrar um pensamento que te faça subir apenas um degrau. O seu objetivo é sentir um pouquinho de alívio.

Por exemplo: se você está no 'Desespero' (22), e você encontra um pensamento que te leve para a 'Raiva' (degrau 17), adivinhe? Você subiu na escada! A Raiva tem muito mais poder e movimento do que a impotência do desespero. Você já está em um lugar melhor.

VOCE JÁ DEVER TER OUVIDO ALGUÉM FALAR: 

AGI NA FORÇA DO ÓDIO

E é exatamente por isso que o Processo 01, a Avalanche de Apreciação, tem um momento certo e uma estratégia certa para ser usado..."

Desenvolvimento do Tópico: Quando Usar? (Refinado com Joe Dispenza)

(Para seu estudo/fichas)

"Agora, a parte mais importante do treinamento: Quando usar essa ferramenta?

Nós falamos que ela é um 'nitro', um 'acelerador' para quando você já está se sentindo bem. E isso é verdade.

Mas, graças à ciência moderna e a mestres como o Dr. Joe Dispenza, nós descobrimos o momento mais crucial para usar a Avalanche de Apreciação. E é exatamente o que você pensou: no primeiro segundo do seu dia.

O Dr. Joe Dispenza nos ensina que a maioria das pessoas acorda 'no piloto automático'. Elas abrem os olhos e, no mesmo instante, o cérebro já busca os problemas de ontem, as preocupações de hoje... as contas a pagar, a reunião estressante, a briga com o parceiro. Dispenza chama isso de 'acordar no modo sobrevivência'.

E o que é o 'modo sobrevivência' na nossa Escada Emocional? É acordar e já pular para o degrau da 'Preocupação' (14), do 'Pessimismo' (9) ou da 'Opressão' (11). Você começa o dia já atolado.

A Avalanche de Apreciação é a ferramenta PERFEITA para quebrar esse piloto automático. É a sua primeira decisão consciente do dia.

Então, o momento mais poderoso para usar o Processo 01 é este:

Antes mesmo de você levantar da cama.

Antes de você checar o celular. Antes de você pensar na sua lista de tarefas. Você abre os olhos e, deliberadamente, começa a caçar.

'Eu aprecio minha cama. Ela é tão confortável.' 'Eu aprecio o meu travesseiro.' 'Eu aprecio o teto sobre minha cabeça, que me dá segurança.' 'Eu aprecio o silêncio da manhã.' 'Eu aprecio que eu tenho um novo dia, cheio de possibilidades.'

O que você está fazendo com isso? Você está forçando o seu cérebro a entrar na vibração da Apreciação (Degrau 1) antes que ele tenha a chance de entrar no piloto automático do 'modo sobrevivência'.

Usando a nossa analogia do carro: você não está nem 'atolado na lama' nem 'a 100 km/h'. Você está com o carro parado na garagem. E, neste momento, você tem uma escolha: você pode ligar o carro e engatar a ré (modo sobrevivência) ou pode ligar o carro e engatar a primeira marcha (modo criação/apreciação).

A Avalanche de Apreciação pela manhã é a sua 'ignição diária'. É como você escolhe começar o seu dia já na pista certa, com o pé direito vibracional."

Desenvolvimento do Tópico 5 (Reescrito com "Orai e Vigiai")

(Para seu estudo/fichas)

"Ok, então agora que já temos toda a teoria e a estratégia, vamos para a prática. VAmos treinar juntos agora; 

Até porque sem treino, não chegamos a lugar nenhum

E para fazer isso, vamos usar o insight mais poderoso de todos, uma sabedoria milenar que resume todo o nosso treinamento: 'Orai e Vigiai'.

Pense comigo. O que é 'Orai'? 'Orai' é o seu desejo. É o seu pedido ao Universo. É o que vamos treinar nos próximos processos, como a 'Caixa de Criação' ou o 'Processo do Roteiro'. 'Orai' é definir o que você quer.

Mas qual é a parte mais difícil? É o 'Vigiai'.

Vigiar o quê? Vigiar a si mesmo? Não. Vigiar os seus PENSAMENTOS. Vigiar para não cair no piloto automático.

O piloto automático é a mente que vive no passado (nas culpas, no que deu errado) ou no futuro (nas ansiedades, nas listas de tarefas). O seu poder de criação não está lá. O seu 'Eu Interior', a sua Fonte, só existe no AGORA.

E o que é a Avalanche de Apreciação? É a ferramenta mais poderosa que existe para você praticar o 'Vigiai'.

É o seu treinamento diário para vigiar sua mente e mantê-la ancorada no único lugar onde seu poder existe: o Presente.

Então, vamos 'Vigiar' juntos. Eu vou usar o meu exemplo pessoal, a minha âncora de apreciação favorita.

Passo 1: A Pausa Consciente (A Decisão de "Vigiar") Bora lá. A primeira coisa é parar. Para mim, é o meu momento sagrado com o café. Eu pego a xícara, mas antes de tomar no piloto automático, eu decido vigiar. Eu decido estar presente.

Passo 2: Ancore-se em um Sentido (A Ferramenta de Vigilância) Eu não vou só beber o café. Eu vou experienciar o café. Eu fecho meus olhos por um segundo e trago a xícara para perto. E eu foco 100% da minha atenção em apenas uma coisa: o cheiro.

Eu puxo o ar e... 'Nossa... eu aprecio demais esse cheiro do café.'

Pronto. A semente está plantada. Naquele segundo, eu estava vigiando. Eu não estava pensando em mais nada. Eu estava 100% presente com aquele aroma.

Passo 3: A Avalanche (O Momentum da Vigilância) Agora, o jogo é manter o foco nessa experiência e encontrar outra coisa para apreciar, ainda no agora.

'Eu aprecio esse cheiro... e agora eu dou o primeiro gole... e uau, eu aprecio o gosto desse café.' (Sinta o gosto, realmente saboreie.) '...e eu aprecio o calor dele, a sensação dele no meu corpo.' (Sinta o calor.) '...e esse gosto me traz uma sensação de conforto, de começo. Eu aprecio a oportunidade de começar o meu dia assim.'

Percebeu o que aconteceu?

Enquanto eu estava focado no cheiro, no gosto e no calor, eu estava praticando o 'Vigiai' da forma mais poderosa que existe. Eu estava vigiando meus pensamentos e os mantendo ancorados no momento presente.

Eu usei os meus sentidos para desligar o piloto automático do passado/futuro. E o que era um simples 'cheiro' se transformou em uma AVALANCHE de sentimentos bons.

Esse é o Processo. É usar a apreciação como âncora para praticar o 'Vigiai' e ficar presente por 17 segundos. É o treino mais fácil e mais poderoso que existe."

Desenvolvimento do Tópico 6: O Fechamento (O Desafio / A Tarefa)

(Para seu estudo/fichas)

"Então, esse é o nosso treinamento de hoje. A lição mais importante que eu quero que você leve daqui é esta:

A Avalanche de Apreciação não é só sobre 'ser grato'. É a ferramenta prática, o exercício diário, para você dominar o 'Vigiai'.

'Orai' (o pedir) é fácil. O desafio é 'Vigiai' – vigiar seus pensamentos para não cair no piloto automático do passado e do futuro. Seu poder está na sua escolha de foco. Você tem o poder, a qualquer segundo, de usar a apreciação como sua âncora para o AGORA.

Portanto, aqui está a sua tarefa de hoje, o seu desafio para começar a 'malhar' esse músculo do 'Vigiai':

Eu quero que você pratique a Avalanche de Apreciação 3 vezes hoje. Só isso. Três vezes.

Pode ser por apenas 60 segundos de cada vez. Use o momento de acordar, como falamos (o 'hack' do Joe Dispenza). Use o seu café, como eu fiz. Use no trânsito, enquanto escova os dentes, ou enquanto espera o computador ligar. Encontre três momentos e pratique.

Lembre-se: o que você está fazendo é aplicar técnicas avançadas de PNL e Neurociência na prática. Você está reformatando seu cérebro, ancorando seu estado de presença e bem-estar.

E claro, se você quiser mergulhar ainda mais fundo, tanto na ciência quanto no passo a passo, eu preparei o artigo completo sobre este processo lá no nosso site, o descobrindopoderes.com.

Além disso, todas as indicações dos livros essenciais da nossa jornada, como o 'Peça e Será Concedido', estão na nossa página da Amazon.

Eu vou deixar todos esses links, tudo organizadinho, aqui na descrição do vídeo para você.

Agora, o seu desafio: venha aqui nos comentários e me responda: Qual foi a sua âncora de apreciação hoje? O que você usou para praticar o 'Vigiai' e se trazer para o presente?

Vamos criar uma 'Avalanche de Apreciação' real, aqui mesmo nos comentários, para elevar a energia de todo mundo!

Treine seu músculo. Pratique o agora. E prepare-se, porque no nosso próximo vídeo deste treinamento, vamos para o Processo 02: A Caixa de Criação Mágica (que é o 'Orai' na prática!).

Até lá!"